Fim de semana tá aí e você provavelmente já está planejando a próxima aventura, não é mesmo? Nós também e, inspirados pelas fotos incríveis do atleta The North FaceFelipe Camargo (@_felipecamargo_), vamos te dar cinco motivos para escalar nesse fim de semana – independentemente de você ter montanha na sua cidade ou não! Saca só os motivos para você começar a escalar agora.

1- É um esporte que vai te relaxar

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Sabemos que toda atividade física nos proporciona a sensação de relaxamento (olá, endorfina!), mas na escalada essa sensação é ainda mais intensa, já que 100% da sua atenção é direcionada ao esporte. Se for ao ar livre, a experiência é ainda mais irada, já que você conta com a natureza para deixar o seu programa ainda mais legal – vento no rosto, diferentes texturas de paredes, etc.

2- Pode ser praticado tanto ao ar livre quanto em espaços indoor

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Isso que é ainda mais legal: você tanto pode escalar em grupo em picos incríveis (como o da foto), quanto em locais que oferecem a experiência indoor (como a Casa de Pedra, em São Paulo, por exemplo). Se na sua cidade não tiver nenhuma opção, nem outra, basta ser criativo: em cidades pequenas, grupos escalam em viadutos ou pontes. Desde que faça com segurança, o céu é o limite. 😉

3- Não é uma atividade competitiva

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Muito pelo contrário! É um esporte que promove muita interação e é ideal para curtir com a galera toda. Se você e seus amigos estavam procurando um bom programa para o fim de semana, você encontrou. Apesar de existirem competições nessa modalidade, a escalada é uma ótima opção de atividade em grupo.

4- Melhora o condicionamento físico

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A escalada exige muito do nosso corpo, por isso, melhora – e muito! – o condicionamento físico. O esporte é sempre desafiador, não importa o seu nível de experiência no assunto, por isso, o seu corpo sempre estará em movimento e em transformação. Além disso, a escalada…

5- …também é uma forma de eliminar gordura

 

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Apesar desse não ser o foco desse post, não podemos deixar passar que escalar faz muito bem para o corpo não só no sentido de condicionamento, como também esteticamente! Uma escalada indoor de duas horas pode eliminar cerca de 700 calorias e o esporte não causa nenhum impacto nas articulações.

E aí? Bora escalar no fim de semana?

Ps: todas as fotos do post são do Instagram do Felipe Camargo. Vale o follow! 😉

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