Foto: Tim Kemple

Com as dicas do “Rei da Montanha”, todo mundo vai fazer bonito na corrida!

Correr provas de montanha é muito diferente de fazer corridas na cidade. Como nós já falamos aqui no Blog, as duas modalidades são praticamente esportes distintos e isso não acontece apenas pela mudança no terreno, mas, principalmente pelo tipo de comportamento que cada um dos locais “exige”.

Quem está acostumado a fazer as provas de asfalto, pode achar estranho que em uma corrida de montanha não existem postos de hidratação por todo o trajeto, distribuindo água em copos plásticos, por exemplo. Quando a prova é em meio à natureza, alguns cuidados extras precisam ser tomados. Para nos ajudar a não passar vergonha no mundo da Trail Run, ninguém melhor para nos dar dicas do que o próprio “Rei da Montanha”, nosso querido atleta José Virginio. Ele preparou uma lista com os “10 mandamentos das corridas em trilhas” e, quando a majestade fala, a gente obedece! 😉

1 – Lembre-se: você é um visitante!

2 – O clima ditará suas pretensões de performance

Foto: Greg Mionske

Foto: Greg Mionske

3 – O terreno será o ponto de equilibro da sua velocidade

4 – Na trilha simples, respeite seu companheiro e mantenha a direita

Foto: Greg Mionske

Foto: Greg Mionske

5 – Seu tênis será o passaporte de segurança na progressão de sua corrida

Foto: Greg Mionske

Foto: Greg Mionske

6 – Itens como: Corta Vento, Anorak e mochila ou cinto de hidratação podem garantir um melhor conforto e segurança em sua aventura

7 – Leva sua própria hidratação e nutrição, mas nunca deixe o lixo nas trilhas

8 – Não corra com música, pois você deve estar sempre atento caso precise ajudar alguém em necessidade

Foto: Greg Mionske

Foto: Greg Mionske

9 – O seu caminho sempre será um trilha, não espere por grades

Foto: Greg Mionske

Foto: Greg Mionske

10 – O terreno irregular irá lhe proporcionar uma descoberta

Agora é só seguir as dicas e aproveitar a experiência. Uma coisa nós podemos garantir: a corrida de montanha é um caminho que não tem volta!

 

Escrito por Thaís Teisen
Thaís Teisen é jornalista, formada pela FIAM-FAAM, com especialização em Mídias Digitais pela Universidade Metodista de São Paulo. É apaixonada por esportes, natureza, música e faz parte do time The North Face de Conteúdo Digital.