Dicas

Fazer trilhas é bom em qualquer idade. Os benefícios do contato com a natureza e da própria atividade física são sentidos por qualquer pessoa, desde os menorzinhos até os mais velhos. No entanto, alguns pais ainda têm receios de levar as crianças para esse tipo de aventura. Por isso, nós separamos algumas dicas que podem te ajudar a se programar e aproveitar ao máximo todas as maravilhas de uma trilha em família.

  1. Não vá muito longe

Não são todas as crianças que se adaptam bem às longas viagens de carro. Além do desconforto e da ansiedade, passar horas na estrada é desgastante e pode comprometer todo o restante do dia. Então, principalmente quando os filhos ainda são pequenos ou estão entrando no mundo das trilhas agora, escolha opções próximas a você. O ideal é que a distância máxima nesta introdução às trilhas seja de no máximo 1h30 de viagem. Uma opção interessante é começar com as próprias trilhas dento dos parques urbanos. As crianças bem pequenas vão se acostumando aos poucos com a caminhada, os obstáculos e o cansaço. Com o tempo vá buscando opções mais desafiadoras.

  1. Escolha terrenos fáceis

Além da distância, atente-se também ao tipo terreno que a trilha tem. Caminhos com muitas raízes, pedras ou inclinação não são indicados para crianças muito pequenas. Eles ainda estão desenvolvendo habilidades motoras e podem cair e se machucar com facilidade. Além disso, muitas vezes, as crianças ainda não têm preparo físico suficiente para transpor os obstáculos com facilidade. Então, quanto mais simples for o caminho, menores são as chances de ter imprevistos que comprometam a aventura.

  1. Mantenha as crianças entretidas

Qualquer pai ou mãe sabe que o segredo para o sossego é manter as crianças entretidas. Nas trilhas não seria diferente. Se a criança for apenas andar, andar e andar, rapidamente ficará entediada e a chance de querer voltar será bem pequena. Portanto, crie situações em que elas estejam entretidas. Pequenos desafios, curiosidades, paradas para observar as plantas e bichos são apenas algumas das opções de entretenimento. Por menores que as crianças sejam, elas não precisam de brinquedos para brincarem na natureza. Incentive-as a fazerem novas descobertas e usarem a imaginação.

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Incentive as crianças a fazerem novas descobertas e usarem a imaginação.
  1. Respeite o ritmo

Crianças têm o seu próprio ritmo e isso precisa ser respeitado. Faça paradas constantes para o descanso, hidratação e alimentação. Também fique atento às necessidades fisiológicas e esteja preparado para este “desafio”. Às vezes um caminho que o adulto faz em poucos minutos, serão completados em horas por uma criança e isso é normal. Não se preocupe em bater recordes, as passadas serão bem lentas, mas cada uma delas garantirá uma descoberta, pode apostar.

  1. Esteja com os equipamentos e roupas certos

Não é necessário ter todos os equipamentos de um montanhista profissional. Mas, usar um calçado adequado, roupas confortáveis e ideais para o tipo de atividade e condição climática, são fatores essenciais para o conforto, segurança e bem-estar na trilha. As botas e jaquetas impermeáveis, por exemplo, fazem toda a diferença

ESPECIAL DIA DAS CRIANÇAS

O Dia das Crianças está chegando e, para comemorar, nós queremos saber quais foram as melhores aventuras que os pequenos já viveram! Se tem uma coisa que nós gostamos é de ouvir histórias e experiências pessoais que inspiram outras pessoas. Por isso, nós preparamos uma ação super especial para saber um pouco mais sobre os “exploradores-mirins” e suas aventuras.

Se o seu filho, filha, sobrinho, primo, irmão, filho do amigo, conhecido… adora viver uma aventura, compartilhe uma foto ou vídeo deles no Instagram, usando a hashtag #PequenasExpedições. No mesmo post, nos conte a história desse momento, mostrando a razão para ele ter sido tão especial na vida da criança. É claro que se eles mesmos contarem a história, com suas próprias palavras e sentimentos, será melhor ainda!

Saiba mais aqui.


Escrito por

Thaís Teisen

Jornalista, formada pela FIAM-FAAM, com especialização em Mídias Digitais pela Universidade Metodista de São Paulo. É apaixonada por esportes, natureza, música e faz parte do time The North Face de Conteúdo Digital.