Dica do Especialista: Preparação física para montanhas de altitude

O melhor treinamento para escalar montanhas é escalar montanhas. No entanto, se você não tem esse tempo todo, aqui vão as 10 regras de ouro para quem só consegue treinar na academia: Você não vai ficar bombado para mostrar o corpão na praia Se a sua única intenção é ficar bombado com este treinamento, saiba … Continue lendo Dica do Especialista: Preparação física para montanhas de altitude