Com as dicas do “Rei da Montanha”, todo mundo vai fazer bonito na corrida!
Correr provas de montanha é muito diferente de fazer corridas na cidade. Como nós já falamos aqui no Blog, as duas modalidades são praticamente esportes distintos e isso não acontece apenas pela mudança no terreno, mas, principalmente pelo tipo de comportamento que cada um dos locais “exige”.
Quem está acostumado a fazer as provas de asfalto, pode achar estranho que em uma corrida de montanha não existem postos de hidratação por todo o trajeto, distribuindo água em copos plásticos, por exemplo. Quando a prova é em meio à natureza, alguns cuidados extras precisam ser tomados. Para nos ajudar a não passar vergonha no mundo da Trail Run, ninguém melhor para nos dar dicas do que o próprio “Rei da Montanha”, nosso querido atleta José Virginio. Ele preparou uma lista com os “10 mandamentos das corridas em trilhas” e, quando a majestade fala, a gente obedece! 😉
1 – Lembre-se: você é um visitante!
2 – O clima ditará suas pretensões de performance
3 – O terreno será o ponto de equilibro da sua velocidade
4 – Na trilha simples, respeite seu companheiro e mantenha a direita
5 – Seu tênis será o passaporte de segurança na progressão de sua corrida
6 – Itens como: Corta Vento, Anorak e mochila ou cinto de hidratação podem garantir um melhor conforto e segurança em sua aventura
7 – Leva sua própria hidratação e nutrição, mas nunca deixe o lixo nas trilhas
8 – Não corra com música, pois você deve estar sempre atento caso precise ajudar alguém em necessidade
9 – O seu caminho sempre será um trilha, não espere por grades
10 – O terreno irregular irá lhe proporcionar uma descoberta
Agora é só seguir as dicas e aproveitar a experiência. Uma coisa nós podemos garantir: a corrida de montanha é um caminho que não tem volta!
