Criado em 1990 em Nova Iorque através do evento “Corrida pela Cura”, o Outubro Rosa tem como objetivos principais compartilhar informações e promover a conscientização do diagnóstico precoce do câncer de mama e, mais recentemente, do câncer de colo do útero.
No Brasil, a primeira ação do movimento aconteceu em 2002, no Parque Ibirapuera, em São Paulo, quando o Obelisco Mausoléu ao Soldado Contitucionalista ganhou a iluminação cor-de-rosa.
Apesar de não existir uma prevenção comprovadamente eficaz para certos tipos da doença, há muitas formas de diminuir o risco de seu desenvolvimento:
- Tenha uma alimentação saudável.
- Inclua alimentos de origem vegetal na sua dieta e claro, evite os ultras processados;
- Mantenha o peso adequado ao seu biotipo. Pessoas acima do peso estão mais propensas ao câncer;
- Pratique atividades físicas. Faça algo que lhe dê prazer e a mantenha ativa de forma regular;
- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
Tão importante quanto as dicas acima, exames periódicos são fundamentais. A mamografia é o principal exame para se detectar o câncer de mama no estágio inicial. Quando descoberto no começo, os índices de cura chegam até 95%.
Neste mês e em todos os outros meses do ano, compartilhe informações, cuide-se e tenha hábitos saudáveis no seu dia a dia.
