Acampar é bom em qualquer época do ano, mesmo durante as estações mais frias. Algumas dicas simples sobre aquecimento e sacos de dormir podem te ajudar a ficar quentinho, evitar perrengues e deixar a experiência de dormir ao ar livre muito melhor.
Fique atento às nossas dicas:
- Tenha sempre um isolante térmico por baixo do seu saco de dormir
Mesmo que as barracas tenham pisos que o protegem do contato direto com o solo, se você colocar o saco de dormir direto sobre o piso certamente perderá muito calor, tanto pela umidade gerada pelo corpo e pela terra, como pelo próprio frio do chão. Por isso, o melhor companheiro de um saco de dormir é sempre um tapete ou colchão de isolamento térmico, que pode ser feito em EVA, aluminizado, térmico e até inflável.
- Não deixe partes do corpo expostas
Não é apenas pela cabeça que nós perdemos calor corporal. Mãos, pés e qualquer outro membro que esteja descoberto fará com que o corpo naturalmente tente regular e equilibrar a sua temperatura. Os sacos de dormir costumam ser totalmente fechados em formato de sarcófago justamente por isso. Assim, apenas uma pequena parte do rosto fica mais exposta e suscetível à perda de calor. (Clique aqui para ver tudo o que você precisa saber sobre sacos de dormir)
- Escolha a barraca certa
Dependendo do clima é necessário contar com o tipo de barraca específico. Alguns modelos, por exemplo, são desenvolvidos para suportarem condições extremas de vento e temperatura, como é o caso da VE 25, uma barraca considerada 4 estações e perfeita para expedições de alta montanha e em locais com temperaturas negativas. Esse detalhe pode fazer toda a diferença em uma viagem, principalmente de inverno.
- Evite a umidade a qualquer custo
Nunca durma com roupas úmidas de suor e, como já falamos, nunca deixe o saco de dormir direto em contato com o piso da barraca. A umidade vai esfriar rapidamente e isso passará para todo o seu corpo.
- Faça xixi antes de dormir
Parece besteira, mas a bexiga cheia também pode nos fazer perder calor, por ser algo a mais para o corpo manter aquecido. Além disso, ninguém quer acordar à noite com vontade de ir ao banheiro e ter que sair do conforto da barraca para sofrer no inverno do lado de fora, né?
- Coma alimentos integrais e com bastante carboidrato complexo à noite
A alimentação certa vai garantir um combustível extra ao corpo. Os alimentos integrais e com boa quantidade de carboidratos complexos e proteínas serão absorvidos mais lentamente pelo organismo, garantindo energia por um período maior.
- Faça algum exercício leve antes de deitar
Manter o corpo ativo e em movimento é um ótimo jeito de aumentar a temperatura corporal. Então, se possível, faça algum exercício antes de entrar em seu saco de dormir. Mas, lembre-se de não fazer nada tão intenso a ponto de fazê-lo suar, para que as roupas não fiquem úmidas e comprometam todo o isolamento térmico.
- Aproveite o calor humano
Se você está acampando com um parceiro, vale a pena investir em sacos de dormir que se conectam. Além de fazer bem para a relação, vocês vão aproveitar muito mais o próprio calor do corpo.
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