Dicas para os amantes de aventura

Mesmo com ótimo preparo físico, atletas sentem muito a altitude. Saiba como driblar isso.

A altitude pode causar dificuldades para dormir. Mas, é possível ter um sono mais tranquilo.

Pedalar no inverno não precisa ser algo assustador.

Depois do oxigênio, a água é a segunda prioridade do seu corpo em grandes altitudes.

Afinal, ninguém quer se deparar com goteiras dentro da barraca.

O outono é uma ótima estação para as aventuras na montanha e na cidade.

Quem treina sempre no limite do corpo sabe que os alimentos certos definem a performance.

Especialista em montanhas de altitude, Maximo Kausch tem vários conselhos para as mulheres.

A liofilização preserva os nutrientes e ainda diminui o peso e volume dos alimentos.

Com um bom preparo físico, descer a montanha será muito mais fácil e prazeroso.

Se você está em uma fase de transição para as corridas de montanha, fique de olho nessas dicas.

Fazer musculação pode ajudar a melhorar a performance e, de quebra, evitar lesões.