Dicas

Estar em contato com a natureza é uma das melhores terapias que existem. Um estudo feito na Universidade de Queensland, na Austrália, mostrou que bastam 30 minutos semanais de contato com a natureza para que os casos de doenças como depressão, pressão alta, estresse, doenças cardíacas e muito mais sejam reduzidos.⁠

Se esse contato mínimo já proporciona tantos benefícios assim, imagine uma imersão total na natureza? ⁠

É justamente isso que a prática do trekking faz. Ficar por horas caminhando em uma trilha, montar uma barraca e passar a noite sob um céu estrelado é quase como se teletransportar da realidade caótica para um universo paralelo em que o mundo gira num ritmo diferente.

Foto: Luisa Galiza / Leve na Viagem


Em meio a uma pandemia, o trekking e as atividades ao ar livre têm sido uma das melhores opções para se manter ativo e um jeito eficiente e muito saudável de combater as doenças emocionais. Por isso, se você quer começar a se aventurar nesse universo das trilhas, a hora é agora!⁠

Para falar sobre esse assunto, no episódio 4 do Podcast da The North Face Brasil rolou um papo com um casal super especial: a Luisa Galiza, montanhista e idealizadora do blog @LevenaViagem, e o João Fernando Lobo, que é o namorado da Luisa e um iniciante no mundo do trekking.⁠

Essa conversa está cheia de dicas, histórias e uma troca de experiências super bacana! ⁠


Escrito por

Thaís Teisen

Jornalista, formada pela FIAM-FAAM, com especialização em Mídias Digitais pela Universidade Metodista de São Paulo. É apaixonada por esportes, natureza, música e faz parte do time The North Face de Conteúdo Digital.