Dicas de treinos e entrevistas com atletas

Às vezes, mais do que ter pernas fortes, é preciso preparar a mente.

Desde os 3 anos de idade é possível começar a escalar com total segurança.

Alguns grupos de alimentos possuem características que ajudam a turbinar o organismo.

A companhia de alguém pode fazer muito mais do que apenas evitar a solidão.

Nós escolhemos algumas expressões bem populares e que você vai ouvir muito nas pistas.

Mesmo com ótimo preparo físico, atletas sentem muito a altitude. Saiba como driblar isso.

A altitude pode causar dificuldades para dormir. Mas, é possível ter um sono mais tranquilo.

Depois do oxigênio, a água é a segunda prioridade do seu corpo em grandes altitudes.

Pesquisadores descobriram que alguns atletas podem ficar mais lentos após consumirem cafeína.

O campeonato acontece na Casa de Pedra e contará com mais de 130 atletas.

Com um bom preparo físico, descer a montanha será muito mais fácil e prazeroso.

Se você está em uma fase de transição para as corridas de montanha, fique de olho nessas dicas.